最近、お店から自宅まで歩いて帰っています。
ネックウォーマー+マフラーの上に、フードをかぶって歩く姿は
完全に不審者・・・
で、
せっかく歩いてるんだから、どれぐらいのカロリーを消費しているか
知りたいじゃありませんか！（笑）
運動に対するカロリー消費を計算するアプリもたくさんありますが、
私の使っているのは「距離」を基本にした消費カロリーがわかるアプリです。
スマホが登場する前から、パソコンでも使えるサービスでしたが、
地図サービスではお馴染みの「マピオン」が運営しています。
地図が表示され、左下の矢印マークを
タップすると現在地の地図に。
地図上の青い十字を
スタート地点に合わせたら、
画面下中央の＋ボタンをタップ。
その後、曲がるポイントに地図を移動し、
＋をタップして記録していくだけ。
最終地点まで記録したら、
画面下の「保存・共有」で
保存します。
右上の歯車マークの「設定」をタップすると、
移動方法の選択や、
消費カロリーの設定ができます。
移動方法の選択肢を
タップしてチェックをいれます。
例えば、徒歩といっても、
ゆっくり歩いたり早歩きだったりと
速度を変更できます。
徒歩の時速表示の横「＞」をタップ。
こちらは徒歩の速度設定画面。
私の場合は「普通に歩く」を
「早足で歩く」にすると、
実際にかかる時間と同じぐらいに
なりました。
画面下の
こだわり設定では、
オリジナルの速度も設定できます。
計測設定の画面に戻って、
画面下半分の
消費カロリーの設定部分で
性別や、年齢、体重が設定できます。
実はこれで微妙に消費カロリーが
違ってきます。
そして、カロリー単位。
これは消費カロリーを
換算する食べ物を選択できます。
現在「おにぎり」になっていますが、
おにぎりの横「＞」をタップ。
自分がよく食べる食べ物に
設定するといいかも。
これをみると、
そう簡単におやつも食べられないですね。
例えば、
サンポートから栗林公園まで
歩いたとすると、
所用時間３５分、
消費カロリー171kcal、
おにぎり1.1個分ということが
わかります。
自転車に変更してみたら、
１５分で到着しますが、
おにぎり０．６個分しか
消費できませんでした。
これのいいところは、
自分のオリジナルコースを
簡単に作れるところと、
もうひとつは、ルートの標高が
わかることです。
画面右下の「山」マークをタップすると、
画面下のほうに、
スタート地点からの
標高データが表示されます。
これをみると、
サンポートから栗林公園って
ずんずん上り坂なのね～
というのもわかります。
私も自宅→お店は上り坂なので、
行きは結構キツイのですが
帰りはスイスイ。
標高データもそうなっていました。
散歩コースの距離や標高、消費カロリーなど、一度調べてみてはいかがでしょう？
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キョリ測 1.2.5カテゴリ: 旅行＆地域
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