高松市が平成20年に作成した、
高齢者の健康づくりのためのオリジナル体操
「のびのび元気体操」の講習会を行いました。
体操と言えば、おそらく国民みんなが知っているであろうラジオ体操。
実は、このラジオ体操を楽しみながらできるアプリがあるんです。スマホを持って体操をすると、採点してくれたり
毎日の体操の記録がとれたり、継続できる工夫がされています。
ラジオ体操第1・第2、もしくは2つ一緒に
の中から選択できます。
体操を記録するには、
画面真ん中の▶ボタンをタップ。
すると、音ありと音なし、練習
が選択できる画面に。
ラジオ体操の音楽は
著作権で保護されているので、
音ありで行うときはは、「音楽を購入」を
タップして購入する必要があります。
ちなみに第1、第2とも単体250円
両方一緒に購入すると400円、とちょっとお得。
音なしは、
テレビやラジオで流しながらする場合。
ラジオ体操の著作権って
NHKが持ってるのかと思ったら、
なんと「かんぽ生命」が持っていました。
ラジオ体操の動画が
かんぽ生命のホームページに
ありましたので、
動きがうろ覚えの方は、
こちらを見ながら体操してみてください。
画面一番下の、「体操を始める」をタップすると
記録中の表示にかわりますので、
スマホを手に持って、体操を始めます。
手に持って体操するのが、ちょっと不安
（振り回したりするので飛ばしそう）という方は、
運動用の手首や腕にスマホを装着するベルト
などをご検討ください～
体操が終了したら、
「スライドして停止させます」の下にある
○を右端までスライドします。
すると、体操をしたご褒美？として
いろんなスタンプや賞がもらえます。
←「伸びの運動賞」をいただいたメッセージ。
一番下の「×CLOSE」をタップして
メッセージを閉じると・・・
採点結果が表示されます。
私は、74点！
まぁまぁですね。
久しぶりにしたので、忘れてるところが
ありました。
一通りしたら、結構ハードでした。
第2体操なら、ほとんど覚えてないから
点数低そうです。。。
画面を上にスクロールすると・・・
今回の消費カロリーまで！
１回で１１kcalか〜
まだ今日だけしかしてないので、
実施量や継続量は寂しい限りですが、
これが増えていくのは結構嬉しいかも。
アプリの最初の画面には、
これまでの履歴や統計などが
すぐに確認できるようになっています。
ちなみに「ショップ」には、
ラジオ体操の音楽のほかに、
手首などに固定するバンドを
販売したりします。
う～ん、お商売上手！
1日1回でも、体を動かすことを意識できるようになるアプリ。
決まった時間に通知する設定もできます。
これなら忘れずにできそうですね。
まずは、私はこれを買おうかな(笑)
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